1. To'g'ridan-to'g'ri bankadan ovqatlaning.
2. Orkinosni tushdi ustiga qo'ying.
3. Salat uchun yangi sabzavotlar bilan torting.
4. Orkinos salatini tayyorlash uchun yog'li{1}}orkinosdan foydalaning.
5. Orkinosli sendvich tayyorlang (agar xohlasangiz, piyoz qo'shing).
6. Tofu sho'rva/güveni tayyorlash uchun orkinosdan foydalaning.
7. Tuna tuxumiga orkinosni aralashtirib, pattiga qovuring.
8. Tuna baliqlarini sodali krakerlar ustiga xizmat qiling.
9. Orkinosni piyoz bo'laklari va tuz bilan aralashtiring, so'ngra bir oz limon sharbati ustiga siqib oling.